Versandkostenfrei ab 65 €
Sicherer Kauf auf Rechnung
Kundenhotline
Rezept: Haferkleie Porridge
Rezepte - das Egle Kochstudio Frühstück
Ein tolles warmes Gericht - ob zum Frühstück oder als sättigendes Abendessen. Porridge geht immer. Mit unserer Haferkleie ist der ballaststoffreiche Brei schnell und einfach gemacht.
Zutaten:
300 ml fettarme Milch (oder Pflanzendrink)
100 ml Wasser
nach Belieben süßen mit Agavendicksaft, Honig, Sanddorn-Orange, Edelfrucht
1 Portion enthält durchschnittlich:
Energie: 883 kJ / 212 kcal
Eiweiß: 4 g
Kohlenhydrate: 26 g
Fett: 10 g
| Milch, Wasser, Haferkleie kochen
Die Milch, das Wasser und die Haferkleie in einem Topf unter Rühren aufkochen und 2 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln, dabei ständig weiter rühren.
| Porridge quellen lassen
Den Topf vom Herd nehmen und den Porridge ca. 10 Minuten ausquellen lassen.
| Porridge verfeinern
Nach Belieben süßen und mit frischem Obst, Zimt, Nüssen oder Saaten servieren.
15 Minuten
Kochen
1 Portion
Vegetarisch
| Unser Tipp: Selbstverständlich können Sie den Porridge anstelle von Milch auch mit Alternativen wie Soja-, Mandel- oder Haferdrink usw. zubereiten.
Probieren Sie auch folgende Varianten mit:
frischem Apfel und etwas Zimt
etwas Egle Getreidekaffee und Egle Edelfrucht Sauerkirsche
frischer Mango und Kokoschips
Egle Edelfrucht Aprikose und gerösteten Mandelblättchen.
Foto: shutterstock/Svittlana
Zugehörige Produkte
Haferkleie mit Keim ist ballaststoffreich und wird wertschonend gemahlen. Wunderbar für Müslis, zum Kochen, Braten oder Backen.
 |
Hoher Ballaststoffgehalt |
4,70 €
0.5 kg (9,40 € / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 2 - 4 Werktage
Ab 2 Gläser je Glas 7,90 €
Köstlicher und fruchtig-aromatischer Bio Blütenhonig - klassisch flüssig mit der typisch goldenen Farbe, nicht maschinell gefiltert. Unser Bio Honig wird nach altem Imkerbrauch und nach den Regeln der Bio-Imkerei schonend und werterhaltend geerntet und abgefüllt.
8,40 €
0.5 kg (16,80 € / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 2 - 4 Werktage
Lecker fruchtiger Erdbeer-Fruchtaufstrich aus 75 % Frucht - mit Agavendicksaft gesüßt. Bis zu 36 % weniger Kalorien und 40 % weniger Zucker als herkömmliche Konfitüre extra.
3,95 €
0.25 kg (15,80 € / 1 kg) Lieferbar, Lieferzeit 2 - 4 Werktage