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5 Gründe, wieso Frühstück wichtig ist
Nicht umsonst wird das Frühstück als wichtigste Mahlzeit des Tages bezeichnet: Wer ohne den richtigen "Treibstoff" aus dem Haus geht, hat nicht genug Energie für den Tag. Und auch für eine schlanke Linie ist ein ausgewogenes Frühstück wichtig.
 | StoffwechselWenn man das Frühstück weglässt, oder es aus wenig geeigneten Lebensmittel zusammenstellt, senkt der Stoffwechsel den Grundumsatz ab. Der Körper braucht morgens Energie, damit die Muskeln, das Gehirn und die Organe richtig funktionieren können. |
 | GesundheitWer auf lange Sicht gesehen morgens kein Frühstück zu sich nimmt, könnte gesundheitliche Probleme bekommen. Laut wissenschaftlichen Studien kann ein Auslassen des Frühstücks die Wahrscheinlichkeit an Übergewicht, Diabetes Mellitus Typ II, oder aber an Herz-/Kreislaufbeschwerden zu erkranken erhöhen. |
 | GewichtsverlustFrühstücken hilft beim Abnehmen. Das Frühstück soll den Stoffwechsel ankurbeln und Energie liefern. Laut wissenschaftlichen Studien hat jemand der Frühstückt, über den Tag weniger Hunger und nimmt somit automatisch weniger Kalorien zu sich. |
 | EnergieDer Körper braucht morgens Kohlenhydrate. Kohlenhydrate sind der wichtigste Brennstoff für die Muskeln, aber besonders auch für das Gehirn – es kommt ohne sie gar nicht in Schwung. Das Gehirn benötigt täglich Glukose, und diese sollten Sie ihm zum Großteil bereits am Morgen geben. |
 | FlüssigkeitWährend man schläft, wird der Großteil vom Flüssigkeitsspeicher entleert. Als perfekten Start in den Tag sorgst Du mit ausreichend Wasser, Tees oder Saftschorlen für die Hydrierung deines Körpers und kannst dadurch das Maximum an Leistung abrufen. |
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